5 ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นที่ช่วยเปลี่ยนแปลงผิวหน้าของคุณได้

เราเคยคิดว่าการอาบน้ำเย็นช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยให้เราตื่นขึ้นในตอนเช้า แต่การอาบน้ำในน้ำเย็นก็มีประโยชน์ด้านความงามหลายประการเช่นกัน การอาบน้ำสั้น ๆ ด้วยน้ำเย็นหรือน้ำเย็นเล็กน้อยเป็นเคล็ดลับความงามง่าย ๆ ที่อาจส่งผลกระทบอย่างเหลือเชื่อต่อผิวของคุณ

พวกเราที่ Thai-Healthy ได้ทำการวิจัยเพื่อค้นหาว่าผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำเย็นทุกวันได้อย่างไร และปรากฎว่า การอาบน้ำเย็นสามารถเปลี่ยนผิวของคุณได้หลายวิธีอย่างน่าแปลกใจ

1. ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี

อาบน้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต สำหรับใบหน้าของคุณ นี่อาจหมายถึงรูปลักษณ์ที่สดใส ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่เย็นนานเกินไปเพื่อให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งขึ้น การอาบน้ำในน้ำเย็นจัดหรือน้ำอุ่นปานกลางก็เพียงพอแล้วสำหรับการบำรุง

2. ป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย

การอาบน้ำเย็นทุกวันช่วยให้ผิวของคุณคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น น้ำเย็นกระตุ้นระบบประสาทของคุณ และร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนและสารเคมีในสมองที่ต่อสู้กับความเครียด ผลการศึกษาชี้ว่าความเครียดทางจิตใจส่งผลโดยตรงต่อความชราของผิวหนังและส่งผลเสียต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

3. ป้องกันสภาพผิวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

การอาบน้ำเย็นจะส่งแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าจำนวนมากไปยังสมองและกระตุ้นการหลั่ง “ฮอร์โมนแห่งความสุข” หรือเอ็นดอร์ฟิน เมื่อสารเคมีเหล่านี้ถูกปล่อยออกจากร่างกาย ระดับความเครียดของคุณจะลดลง และลดโอกาสการประสบปัญหาผิวหลายอย่าง เช่น สิว โรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนัง

4. ช่วยกระชับรูขุมขน

แม้ว่าน้ำร้อนอาจดึงเอาน้ำมันปกป้องผิวของคุณออกไป แต่น้ำเย็นจะทำให้รูขุมขนเล็กลงชั่วคราว นอกจากนี้ยังช่วยให้ใบหน้าของคุณมีชีวิตชีวาและช่วยเพิ่มความสว่างของผิว เนื่องจากน้ำเย็นอาจทำให้หลอดเลือดบีบตัว ใบหน้าอาจดูบวมหรือแดงน้อยลง

5. บรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากสภาพผิวบางอย่าง

แม้ว่าการอาบน้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังอักเสบ ทำให้เกิดผื่นแดง คัน หรือแม้กระทั่งลอกออก น้ำเย็นจะทำตรงกันข้าม สำหรับผู้ที่มีอาการคันที่ผิวหนัง การอาบน้ำเย็นอาจช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกที่อยากจะเกาได้ ผลการศึกษาพบว่าการทำให้ผิวเย็นลงด้วยการอาบน้ำเย็นยังช่วยลดอาการคันที่รุนแรงจากโรคสะเก็ดเงินได้อีกด้วย