9 เคล็ดลับการดูแลฟันจากทันตแพทย์ที่คุณไม่ควรมองข้าม

เป็นเรื่องดีใช่ไหมกับการมีเพื่อนที่เป็นหมอฟัน ? แน่นอนว่าพวกเขาจะไม่ปฏิบัติต่อคุณฟรี ๆ แต่พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และเตือนคุณถึงอันตรายที่คุณอาจไม่เคยคิดแม้แต่น้อย และน่าประหลาดใจที่สุขภาพช่องปากของเรานั้นขึ้นอยู่กับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ

พวกเราที่ Thai-Healthy จะมาแนะนำเคล็ดลับการดูแลฟันจากทันตแพทย์ที่คุณไม่ควรมองข้าม เพื่อสุขภาพช่องปากของคุณ

1. อย่าแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร

วิธีนี้จะทำให้เคลือบฟันของคุณเสียหายได้ง่ายมาก (โดยเฉพาะถ้าคุณใช้แปรงสีฟันที่แข็ง) อาหารและเครื่องดื่มทำลายสมดุลค่า pH ในปาก และทำให้เคลือบฟันอ่อนลงเล็กน้อยในช่วงเวลาสั้น ๆ ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารประมาณ 30-40 นาที

2. การว่ายน้ำก็มีความเสี่ยงต่อฟัน

แน่นอนว่าไม่มีใครบอกว่าการว่ายน้ำไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ปัญหาคือสารเคมีที่ใช้ในการฆ่าเชื้อในน้ำของสระว่ายน้ำ มีผลเสียต่อฟันอย่างมาก ในช่วงทศวรรษที่ 80 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่เน้นเรื่องสุขภาพฟันของนักว่ายน้ำมืออาชีพ โดย 40% ของผู้ป่วยการเคลือบฟันได้รับความเสียหาย

ดังนั้นคุณควรทำอย่างไร ? พยายามอย่าให้น้ำในสระว่ายน้ำเข้าปากและว่ายน้ำในน้ำจืดหรือน้ำเค็มในฤดูร้อนแทน

3. คุณควรดื่มกาแฟทันทีและไม่เกิน 30 นาที

ลองนึกถึงวิธีที่เราดื่มชาหรือกาแฟในที่ทำงาน เราเทกาแฟร้อนเต็มแก้วแล้วดื่มแบบจิบเล็ก ๆ พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของเราอย่างต่อเนื่องและตอบอีเมล ในขณะที่กาแฟ (โดยเฉพาะกาแฟที่มีน้ำตาล) กำลังทำลายเคลือบฟันของเรา ดังนั้นจึงควรดื่มเครื่องดื่มนี้ให้เร็วที่สุด

4. มีเหตุผลที่สูตินรีแพทย์แนะนำให้ตรวจฟันก่อนวางแผนตั้งครรภ์

ประการแรก ช่องปากเป็นแหล่งกำเนิดของการติดเชื้อที่แพร่กระจายจากเนื้อเยื่อฟันไปยังเหงือก จากนั้นจึงเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและทารกมีโรคประจำตัวร้ายแรง

ประการที่สอง โรคปริทันต์อักเสบก็เป็นอันตรายเช่นกันเพราะอาจลดความสามารถในการสืบพันธุ์ของทั้งชายและหญิง และแม้ว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้น ทารกอาจคลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำมาก

5. การแปรงฟันในขณะอาบน้ำไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด

ในขณะที่คุณดูแลฟัน จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณไม่ไปเสียสมาธิกับสิ่งอื่น นี่เป็นกระบวนการที่ต้องทำอย่างระมัดระวัง และเพื่อสอนให้ลูกแปรงฟันในช่วงเวลาหนึ่ง แพทย์แนะนำให้เปิดเพลงโปรด มันจะดึงดูดความสนใจของลูกน้อยเป็นเวลา 2-3 นาที (นี่คือระยะเวลาที่ใช้ในการขจัดคราบพลัคและกำจัดแบคทีเรีย)

6. ถั่วสามารถทำลายฟันได้

ใครจะคิดว่าถั่วสามารถทำลายฟันได้ ? เรื่องนี้เกี่ยวกับไฟโตเฮแมกกลูตินินที่มีอยู่ในถั่ว ซึ่งเป็นโปรตีนที่กระตุ้นการแบ่งเซลล์อย่างรวดเร็ว หากคุณมีฟันผุ การรับประทานถั่วสามารถทำให้เกิดแกรนูโลมาได้ แน่นอนว่าความเสี่ยงค่อนข้างต่ำ แต่ทางที่ดีที่สุดคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาทางทันตกรรมก่อนรับประทานถั่ว

7. สุขภาพช่องปากเชื่อมโยงกับความทรงจำของเรา

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยกับอาสาสมัคร 273 คนที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป และพวกเขาได้ข้อสรุปว่าคนที่สูญเสียฟันมีความจำที่แย่ลง มีความหงุดหงิดมากกว่า และอ่อนไหวต่ออารมณ์แปรปรวนมากกว่า เป็นผลให้มีทฤษฎีที่ว่าการสูญเสียฟันทำให้จำนวนสัญญาณประสาทสัมผัสที่ส่งไปยังสมองลดลง

นี่คือเหตุผลที่ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ทุกโอกาสที่คุณมีเพื่อเข้าทำการรักษาฟัน เป็นเรื่องดีที่ทุกวันนี้ยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยให้คุณสามารถสร้างฟันขึ้นมาใหม่ได้หากคุณมีเพียงรากฟัน

8. ความสามารถในการกัดของเด็กสามารถเปลี่ยนได้ด้วยความเย็น

แน่นอน ถ้าเด็กเป็นหวัดปีละครั้งหรือสองครั้ง ก็ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคนเป็นหวัดบ่อยเกินไปในวัยเด็ก พวกเขาอาจมีปัญหากับการกัดของพวกเขา คนที่หายใจทางจมูกไม่ได้จะต้องหายใจทางปาก โครงกระดูกใบหน้าผิดรูปได้ง่ายในวัยนี้ และอาจทำให้กรามล่างเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อย

ในกรณีนี้ ทันตแพทย์อาจแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าจมูกนั้นปกติดี มิฉะนั้น ความพยายามในการแก้ไขช่องปากอาจไร้ประโยชน์

9. อย่าเคี้ยวน้ำแข็งและอย่าเจาะลิ้นของคุณ

หากคุณพบว่าตัวเองเคี้ยวน้ำแข็งอยู่เสมอ (หรือกินถั่วมาก) อาจทำให้เหงือกและเคลือบฟันเสียหายได้ การอุดฟันของคุณก็มีความเสี่ยงเช่นกัน เช่นเดียวกับการเจาะลิ้นของคุณ ชิ้นส่วนของโลหะในลิ้นของคุณเป็นแหล่งที่มาของความเสียหายทางกลที่อาจเกิดขึ้นกับฟันของคุณ

ดังนั้น อย่าใช้ฟันเปิดห่ออาหาร โค้กกระป๋อง และอื่น ๆ มีวิธีที่ดีกว่าเพื่อดำเนินการอย่างถูกต้องและไม่ทำให้ฟันของคุณตกอยู่ในอันตราย

คุณมีเคล็ดลับในการดูแลฟันของคุณเองหรือไม่ ? หากบทความนี้มีประโยชน์ต่อคุณ โปรดแชร์ให้คนที่คุณรัก